نقيب المهندسين الزراعيين يلتقي معالي رئيس الديوان الملكي الهاشمي العامر   |   تخريج الموسم العاشر من برنامج BIG by Orange من أورنج الأردن واستقبال الموسم الحادي عشر   |   《جو أكاديمي》 تنال التكريم على رعايتها الذهبية لفعاليات إكسبو مدينة الأعمال ودعمها له   |   بحث التعاون المشترك بين عمان الاهلية ومؤسسات التعليم العالي الإماراتية   |   سامسونج تُقدّم تجربة جديدة للتلفزيونات المدعومة بالذكاء الاصطناعي مع أحدث شاشاتها المبتكرة   |   وزير الصناعة والثروة المعدنية السعودي يبدأ زيارة رسمية إلى الأردن    |   تحت رعاية وزارة الاقتصاد الرقمي، أورنج الأردن وإنتاج تعقدان لقاء حول الابتكار والاستدامة   |   المهندسة نوراللوزي تستأذن أبناء الدائرة الثالثة بالترشح للبرلمان   |   《المهندسين الزراعيين》تنظم ورشة مستقبل التعليم الزراعي الجامعي     |   إجمالي عدد الأشجار المزروعة في مختلف مناطق المملكة 16,550   |   نعي رجل دولة   |   مازن القاضي إلى الإنتخابات النيابية   |   الأمير فيصل يرعى حفل تخريج طلبة كلية دي لاسال..صور   |   البنك الأهلي الأردني يقيم فعالية ثقافية وترويجية في متحف الأطفال تعزيزا لمفهوم الشمول المالي   |   حملة 《رؤيتي أمل 》فحوصات بصرية على أيدي خبراء في منطقة غور الصافي   |   أورنج الأردن وإنتاج تتوجان جهودهما في 《ملهمة التغيير》 بالإعلان عن الفائزات     |   《سنابل اليرموك》 تنتخب هيئتها الإدارية   |   البوليفارد يطلق مشروع مساحات أعمال رائدة بالتعاون مع مركز الأعمال VBC   |   《رواق قبة الصخرة》 في المعرض الدولي للنشر والكتاب يستقبل اكثر من 40 ألف زائر    |   زين الأردن راعي الاتصالات الحصري لرالي الأردن الدولي 2024   |  

فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان


فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور في رمضان

تعتبر وجبة السحور في شهر رمضان فرصة مهمة لتناول الطعام الصحي الذي يساعد في الصيام بشكل صحي ومريح. ومن بين الأطعمة التي يُفضل تناولها خلال هذه الوجبة هو الفول، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة. إليك أهم فوائد تناول الفول خلال وجبة السحور:

زيادة الشبع: يحتوي الفول على كمية جيدة من البروتين النباتي الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال فترة الصيام.

تحسين صحة الهضم: يساعد الفول على تحسين صحة الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، مما يقلل من الانتفاخ والإمساك.

تنظيم مستويات السكر في الدم: يساهم الفول في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.

إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الفول على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين ب1، فيتامين ب6، حمض الفوليك، والعديد من المعادن المهمة.

تقوية المناعة: يعزز تناول الفول الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.

بالتالي، يُعتبر تناول الفول خلال وجبة السحور خيارًا صحيًا يساعد في تعزيز الصحة العامة وتوفير الطاقة اللازمة خلال فترة الصيام في شهر رمضان.